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人们对伴侣的基本需求竟然是这个!

2023-05-05 来源:


何为爱?爱就是情感回应。——鲍尔比


曾经常有朋友跟小KEY说,不知为何跟另一半在一起总觉得好像做什么事、说什么话都得不到对方的注意与回应。虽然两人并未争吵或者抱怨,在风平浪静下却能真切地感受到被对方忽视。


并且与此同时,对方可能根本意识不到自己做错了什么...他们反而对感到忽视的那一方的抱怨表示不解与愤怒。


其实,感到被忽视的一方,发出抱怨并不是无理取闹,他们只是渴望被“回应”。


渴望被回应

是人们对伴侣最基础的天性需求


回应(Responsiveness)是一种亲密行为,它在维持一段亲密关系中显得十分重要,因为回应标志着情侣中的一方对另一方情感的在意,并且以一种直接明了的方式满足对方的某种情感需求。


回应型伴侣会愿意在一段关系中进行投资,并在某种程度上向对方证明自己感同身受。这种行为使得情侣双方都感觉自己在这段感情里是特殊的存在,比如在西方社会,回应的行为就是他们眼中的浪漫。


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爱与被爱的基础就在于情感的回应。较为退缩的一方如果能坦承自己害怕失去对方与感到孤立,两人就能去讨论他们对关爱与情感的渴望。



事事都要回应吗?


是的!


提到事事有回应,很多人可能会觉得没必要,可能会想“谈恋爱又不是工作,希望事事有回应是不是太作了?”事实上,大多数人低估了亲密关系中“被回应”这件事和对我们关系的影响程度。


事事都回应能为我们提供掌控力和安全感,总是能给予我们回应的人,会让我们感到对方可信任、有责任感、温暖。


一个可以被预测到、一定会尽ta所能给我们回应的人,就是这个世界对我们而言温柔的存在。哪怕回应的内容并不总如我们所愿,被回应本身就是安全感最好的来源。


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回应方式也有好坏之分,事事都回应不是“句句回”、“秒回”、“敷衍回”。低质量的回应不仅无法为我们带来回应的好处,反而会让对方愈发觉得你对ta敷衍和不在意。


那有哪些关键的对话有助于增进伴侣情感,有助于建立安全稳固的情感联结呢?在EFT(情绪取向疗法)中,情感回应具有三项主要元素。



A.R.E——情感回应的三要素


可亲性(Accessibility):我能够找到你吗?

可亲性意味着即使在你心存疑虑或缺乏安全感的时候,你仍然可以随时对伴侣敞开心扉。


回应性(Responsiveness):我能指望你在情感上回应我吗?

回应性意味着你会优先接收伴侣所传达的情绪信号,而且每当伴侣有需要时,你也会明确地表达安慰和关心来回应他/她。


投入关注性(engaged):你会珍惜我并陪伴在我身边吗?

情感的投入关注(Engagement)在这里是一种特殊的关注力,而我们只会将这个关注力给予我们所爱的人,长久地、更多地碰触他/她。


被忽略的“杏回应”


人对婚姻伴侣的回应需求主要有三种:物质需求,满足经济价值;精神需求回应,满足情感/情绪价值;杏需求,满足杏价值。


这三种需求中,物质需求与情感需求往往是人们优先考虑到与反馈的,而杏需求,因人们固有思想,导致许多人不会“提出杏需求”,更不会“回应杏需求”。


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然而,杏回应能让情感浓度更高,也更直接体现爱意。


《个性和社会心理学》杂志发表了一份研究,在研究过程中,他们做了三个实验,其中一个实验里有100对情侣,他们连续六周一直坚持记日记。这些情侣中的个人都在日记中记录了自己每天对杏的“渴望程度”,还说明了对方就此进行回应的看法。除此之外,他们都各自记录了自己的特殊感受水平和对对方伴侣价值的看法。


结果显示男性和女性接收到“回应信号”,他们就会感到特殊,认为自己就是对方的价值伴侣,于是就会产生渴望。


杏yu来源于情侣间的亲密关系,回应这种感觉就是保持这种激情的最好方式,这种方式甚至比一次完美的嗳嗳体验更有用。情侣或者夫妻之间的回应行为很大程度上就是承认内心渴望的象征,同时也是对这段亲密关系重视的象征。


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伴侣双方面对他/她的杏需求要及时回应,这种回应不仅仅局限于“想要即给”,而是更多的关注对方的感受,询问对方的需求并给予一个为双方都考虑到的实际回应。


比如在次数上协调一致,在过程中询问感受、观察对方的反应并及时调整,同时双方可以寻找更多“花样”让他/她获得新鲜体验。



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