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吃哪些食物对男性生殖健康有好处?

2019-09-27 来源: 黄勋彬教授
  • 吃哪些食物对男性生殖健康有好处?
    牡蛎,羊腰子以及牛羊肉,枸杞,韭菜等。

    一般来说对男性生殖健康有益的食疗主要是指补肾壮阳的食物,下面介绍几种。


    牡蛎:牡蛎有着滋阴效果,但是也有着较高的壮阳功效,还有淡菜以及其他贝壳类都有壮阳效果。


    羊腰子以及牛羊肉:羊腰子就是羊的肾脏,是男人壮阳的好食物,有着生精益血壮阳的功效。而在肉类中,牛羊肉是很好的壮阳肉类,只是要注意别吃太多,小心火气太重。


    韭菜:男人壮阳菜谱中有一道菜叫韭菜炒河虾,不只是一道美食,更是男性壮阳的一道食疗,韭菜也有着壮阳的功效,和河虾搭配效果更好。


    枸杞子:除药用外又可作为一种滋补养生的食物,枸杞子含甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素c、及钙、磷铁等。主要用于肝肾不足引起的腰膝酸软,阳痿遗精。


  • 男性日常的哪些行为“杀精”?
    目前已知的引起男性精子质量下降的主要因素,除了先天性疾病之外,比较常见的就是导致阴囊温度升高的问题。

    比如长时间久坐,尤其是开车,经常泡桑拿浴、高温环境下工作、穿紧身裤等。另外,工作环境中的污染因素,比如重金属、挥发性气体、辐射。熬夜和烟酒无度,也是近年来年轻男性生活方式不健康引起精子质量下降的常见原因。除此之外,生殖道感染也是主要原因之一,所以,要注意保持外阴等卫生,如包皮过长尽量早期手术避免不洁的性关系导致的性疾病。

  • 男性为什么会出现精子抗体?怎么办?
    血睾屏障一旦破坏,精子就会接触到血液系统,从而刺激身体内产生抗精子抗体,从而影响正常的生育。

    男性的精子在睾丸的生精小管之中,由于在生精小管和血管之间有一层结构叫作“血睾屏障”,这个屏障使精子无法进入血液循环,不会刺激免疫系统发生反应而产生抗精子抗体。损害血睾屏障的主要原因包括睾丸外伤、睾丸炎或者生殖道感染。治疗抗精子抗体引起的免疫性不育症的方法主要包括:口服皮质激素(地塞米松等)、抗感染治疗,中药以及精子体外洗涤后人工授精。

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