欢迎进入KEY亲密关系课程之放飞你的快感世界——性幻想？今晚的分享嘉宾：KeY亲密关系导师-Rita彭瑞，为大家带来专业的课程讲解。

性幻想其实是一个非常特别的话题，因为它不像性行为，性取向或者是性别认同那样可以去观察，甚至可以去重复的试验、去验证。性幻想是没有办法用科学的方式去求证，也很难去研究它。但是它在影响性行为的这个元素上起到了非常大的作用，所以，我也为这次直播做了非常多的资料调查和研究，希望今天给大家分享到的话题，对大家来说既有趣，又有帮助。

今天分享的五个主题，第一个就是大脑为什么是人体最强大的性器官，这是性教育者都会说的一个话题，但也许很多人都不知道的原理。第二就是男女各自的性幻想都包括哪些？大概的排名是怎么样的？第三就是如果经常出现一些奇葩的性幻想该怎么办？那我也会分享一些性幻想的小案例。第四，就是性幻想的功能，以及如何培养你的性幻想能力，释放你的性幻想。

关于大脑为什么是人体最强大的性器官，大家可以看到这张图上面有一个橙色的像核桃一样的形状，这就是下丘脑，人的性反应都是由大脑控制的。你的五感受到刺激后，再加上幻想启动时大脑就会开始分泌性激素，性激素的作用就是让血液加速流向生殖器。比如你看到什么景象，形象，或者是图案，听到什么声音，触摸到什么样的质感，闻到什么样的气味，让你兴奋的任何人与事，或者当你的幻想凭空出现的时候，你的生理表现会受下丘脑所分泌的性激素的影响，表现为呼吸加速，心跳加速，男性阴茎勃起，女性阴道开始分泌爱液。

下丘脑其实就是大脑中控制性欲的中枢，专门控制人体的神经反应和内分泌的平衡。你可能会问大脑这么复杂，到底这个原理是怎么被发现的？研究者怎么能确定这一点？以前就有大脑受伤的案例，当人的下丘脑受伤后，他的性欲就会受到非常大的影响，还有生病了，性欲也会受到很大的影响。抑郁症大家都比较了解，抑郁症比较严重的人，他的内分泌也是紊乱的，性欲也会降低。

那我们最常见的性刺激是来自于视觉神经的反应，只要是视觉正常的人，特别是男性，我们都说男性是视觉的动物，当然女性也会受到视觉的影响，男性似乎更突出一点。现在我放几张图片让大家来体会一下，当你看到以下图片时，可以感受一下身体的细微变化，你觉得哪一张给你的刺激和唤醒最大？

大家可以体会一下，以上图片给你带来什么样的身体感受以及是否会激活你的性幻想，你对自己的身体了解越多，越坦诚，越有利于提升你的性商。最怕明明是同性恋，但却对异性感兴趣，明明是异性恋，又对同性感兴趣，夹在当中不敢承认，这个可能是最痛苦的，所以请大家坦诚。

现在我就要正式的聊一下，到底什么是性幻想。今天我会跟大家分享很多关于性幻想的作品，我也在研究过程当中发现性幻想激发了艺术家的灵感和创造力，创作出来作品真的非常赞，非常惊世骇俗。

性幻想是激活或者增强性欲望的精神图像、画面、形象或情节的组合。性幻想可以由人的想象力或记忆力创造，并且可以自动触发，也可以由外部刺激（比如色情文学或色情制品，有形物体或对他人的性吸引）触发。任何可能引起性唤起的事物都可能激发性幻想，而生理性唤起又可能引起性幻想。我经常说的，大脑是人体最强大的性器官，就是因为心理和生理的唤醒实际上都是由大脑激活的，而性幻想就是全身唤醒的开关键，性幻想就是最佳的春药。

性幻想在全世界的文化中，都非常普遍。但是因为文化，社会，道德和宗教的限制，讨论性幻想受到很大的限制，将幻想付诸实践的情况就更少。所以性幻想被人类隐藏在自己的秘密花园里，同时也压抑出了很大的能量，这些能量升华出来表达在情色艺术的作品当中。如果不升华，就很有可能让人生病。

到了现代，人们通过影视作品来制造和传播性，幻想是主要的渠道。我觉得今天可以创造一些很诗意的艺术氛围，希望用这个艺术的美让大家对性有阳光、正向的认识。

大家可以看到以上分享的五张图片，其实已经涉及了很多在道德上非常禁忌的主题。比如人与兽，公共场合群P。有些作品让人觉得挺匪夷所思，但是又很精美。比起你的性幻想，可能你觉得这些画面已经很含蓄了。所以我觉得艺术作品全部放在一起，恐怕也只能呈现出人类性幻想的冰山一角吧，人类的想象力比这个更丰富，更离谱。

根据一些有趣的调查，我来给大家分享一下男女各自性幻想的排名。

性幻想的个体差异非常大，而且受个人欲望和经验的影响，性幻想从平凡到奇葩，大家都很不一样。心理学家们认为，性幻想的功能是通过想象危险，非法以及非道德的这些情景，从而来释放现实当中的一些约束感，例如说强奸，绑架，偷情等等，这些都是违反道德甚至违法。但是性幻想能够使人扮演不具备的能力和特征的角色，如幻想自己有很大的权利，诱惑力以及超级的性能力。在一些作品当中，大家可以看到有些男性的性器官都超级大，但其实是部分男性对自己所不具备的能力的一个幻想。性幻想对性行为也有非常大的影响，经证实性幻想是性高潮非常重要的影响因素。

现在越来越多的心理学家认为性幻想是健康亲密关系的重要组成部分，一方面，幻想可以用来鼓励和促进伴侣之间的性快感，研究人员还发现性幻想和性高潮的唤醒和满足感的增加之间存在关联。美国的研究者stroller，在他的报告里说性幻想就是一种私人色情作品，人们在其中反复练习几乎不可能在实际性爱中满足的需求，因此性幻想可以使一个人实现无法在现实当中实现的欲望。

男人是倾向于幻想过去的性经历，而女人更容易联想到他们以前没有经历过的情人或者性接触。男人的幻想更倾向于观察，关注视觉图像和明确的生理细节，男性对视觉刺激和对偶遇的幻想更感兴趣，其实与性取向没有特别大的关系，也就是说在男性的幻想中男女都OK。

女性的幻想更多的集中在心理性，感性的刺激上，所以渴望更多的情感连接。女性更有可能出现亲密感和感情深厚的浪漫性的幻想，比如说将自己幻想的对象跟英雄主义联系起来，可能是实现了儿时童话的设想，或者是跟自己喜欢的男明星浪漫邂逅，或者在海滩的浪漫氛围下等这些特定的情景。

国内因为性学起步比较晚，再加上研究内容的限制，能得到的性幻想数据并不多。接下来的分享数据都是国外的研究，可能有一些文化差异，但是无论如何，也算是人类共有的精神财富。

2013年，美国的女性健康和男性健康杂志联合调研了美国人的性幻想，发现了男女各自的性幻想的排行榜是这样的。

男性最爱的性幻想是在办公室征服单身女上司，对单身女上司产生性幻想是男人首要的性幻想内容。男人会幻想受到单身女上司的批评，而他则通过性征服对方。第二喜欢的幻想是女明星为他口交：绝大多数男人幻想过被女明星口交。他高高在上，女人满脸崇拜与爱惜，这会让男人觉得十分刺激。排名第三的是穿着制服的护士：对大多数男人来说，医院护士是容易让他们产生幻想的对象，尤其在受到护士照料时与她发生关系。护士对于男性的病人来说，就有这个象征意义，记忆代表着痛苦，有代表着被关爱，还真的挺像爱情的感觉。第四个幻想的主题是在公共场合邂逅时髦女郎。

女性最爱的性幻想有哪些呢？第一个是在淋浴房里缠绵，女人在磨砂玻璃淋浴房里冲澡，水珠顺着身体滑落。男人在门外静静欣赏，轻轻拉开门，将她拥入怀中，在水汽四起的朦胧中热吻与缠绵。第二个是与性感的“工人”激情，男人赤裸着上身，只穿一条牛仔裤，在屋子里劳动，汗水散发出男子汉的气味。第三个是做家务时被伴侣推倒，整理家务时，男朋友、丈夫的偷袭会让女人印象深刻。在厨房或者客厅里，男人给女人深深一吻，顺势将她推倒，浪漫油然而生。源自于女性的性欲被激活的一个很重要的方式，就是感受到对方强烈的渴望，这种渴望会让女性觉得原来他这么爱我，原来我这么被他需要，这种感觉能唤醒女性性欲。最后一个是在朋友或路人面前亲吻，很多女人希望男人能在大庭广众之下表达对她的爱意，这个场景极富雄性气息，让女人觉得陶醉。

可能有人要问，如果反复出现一些令人发指的幻想，会不会是变态的象征呢？到底我要如何判断自己是不是变态呢？

美国有一个在精神病学和分析学中非常著名的领军人物，叫robertsdollar，他对性变态的定义是被大家广为接受的，这里跟大家分享一下。如果你想判断自己是不是出现了问题，那就看你的幻想色彩是否充满了仇恨的色情形式，是的话就有可能是变态的情况。换句话说，一个性变态的人，他是反复出现的，通过伤害他人而使自己获得性愉悦并达到高潮的人，比如说恋童啊，实施真正的强奸或者是任何形式的乱伦，在临床上都被认为是性变态的。

如果真的符合这两个标准的话，需要立刻去找专业的心理机构，比如说你所在城市的精神卫生中心或者是医院进行诊断和治疗，避免形成对自身和别人的伤害。

大部分有正常和适度性幻想的人都会觉得性幻想可以减少烦恼，振作精神，释放压力。专业的性学家们总结出性幻想的八个功能，如上图，大家可以看到。

总结下来，正确性幻想其实对人是有益无害的。精神障碍的人并不是因为幻想而发病，而是因为发病了，产生幻觉。而一般人的性幻想的跟做梦一样，除了缓解压力，自我平衡，就是自我释放。

所以我们的最后一个环节就是释放你的性幻想，培养你的性幻想能力。我个人认为释放性幻想是性商当中非常重要的能力。

它不仅可以帮助你释放自我，了解自我。适当分享能帮助伴侣去了解自己的性需求，很多时候还可以用于跟伴侣助兴，增加跟固定伴侣之间的新鲜感。

那对于性幻想来说，就是刚才我们讲到的。只要你在道德和法律允许的范围内，能区分幻想与现实的差异，那完全可以去除掉多余的羞耻感。让所有的不应该只出现在脑海当中即可。

以上一个小时的分享，是非常笼统的介绍，关于个性化的问题，大家可以继续思考一下，比如经常有人问我性幻想算精神出轨么？我该跟伴侣分享自己的性幻想么？没有伤害的性幻想能付诸实践么？等等。今天的分享就到这里咯，祝大家今晚幻想愉快。

提问时间：

1. 如何控制性幻想

答：如果你的幻想不属于变态的话，其实是不用去控制它的。我还是很强调释放这两个字，也就是说幻想跟梦一样，你是没有办法控制它的，你只能去释放它，去享受它，只要你能分清楚现实与幻想之间的区别，就OK了。除非这个幻想让你很困扰，并且你很想理解这个幻想给你带来的意义，你通过这个幻想也没办法了解自己，那你可以进一步与专业咨询师聊一聊。