欢迎进入KEY亲密关系课程之男性私处护理。今晚的分享嘉宾：KEY男性生殖健康顾问黄勋彬医生，为大家带来专业的课程讲解。

关于男性私处的护理，我们重点介绍三个方面。分别是男性应该如何自查私处的健康，常见的私处护理的误区有哪些？男性私处应该如何护理。

首先，我们要知道男性私处是指哪些内容？

通常把外生殖器部位，大致归纳为男性的阴茎，包括阴茎体，尿道包皮。阴囊，包括阴囊皮肤、睾丸、附睾，以及会阴部的皮肤。这些部位护理不当，会对身体健和心理造成不好的影响。而且因为比较隐私，通常也不愿意和其他的人交流，所以出了问题，自己也不知道。

那么，我们在什么情况下自检比较方便呢？

一般来说，是在沐浴的时候。因为这个时候温度相对来说较高，阴囊皮肤会松弛，比较容易触摸。比如说睾丸，可以用两个手分别轻柔的捏住两侧的睾丸，正常情况下，长约四到五公分，宽约两到三公分。呈一个稍微扁的软椭圆形，表面光滑，质地稍硬比较有弹性。

如果睾丸偏小且比较软，可能是睾丸发育不太正常，也有可能是一些疾病引起的。比如说有的人小时候得过腮腺炎，或患有精索静脉曲张等等，这些都可能会影响生育及性功能。如果出现这种情况，最好去正规医院检查咨询。还有的人睾丸大小不对称，有的高，有的低，有的大一点，有的小一点，这种差别如果不是非常大，基本属正常现象，不必要过于的担忧。

一般人对附睾还没有一个认识，附睾在睾丸旁边靠睾丸后缘的地方，是一个比较软的组织。不是很专业的人，不一定摸得到。但是如果是发生了炎症，肿大了，就可以摸到的，甚至会有疼痛。

还有个很重要的部位了，就是阴囊。阴囊位于阴茎的下面，用于保护睾丸和附睾这两个很重要的器官。它对外界刺激也很敏感，特别是温度，所以要注意保护。不要过度的进行外力刺激，否则会引起疼痛。

在检查阴囊的时候，我们主要是要观察它的外观是不是有红肿。阴囊里面是不是有异常的包块，有没有明显的按摩疼痛感。如果有，要到医院去做进一步的检查，特别是发现有肿痛的情况，是不是炎症或者外伤，这个要引起高度重视。

阴囊主要是保护睾丸的生精功能，它要维持比体温还要低三到四度的温度。如果在外界环境很热的情况下，它就会松弛，下坠，为了散热。如果是外界环境很冷的时候，它会收缩，保持一定的温度。这个时候，触摸起来就比较困难。

关于阴茎的自查，阴茎是男性性行为的主要的器官，外观上看呈不等的长远圆锥形，或者是长圆柱形，在疲软的时候和勃起的时候是完全不同的。阴茎上有保护阴茎的一层皮肤，在龟头之前叫包皮。正常勃起情况下，龟头会露到包皮外面，但有一部分男性是不能外露的。

龟头勃起后不能暴露在外面的情况，说明包皮过长了。有的人不仅龟头不能露出来，还不能翻上去，那么就属于包茎。这种情况会影响性交的正常进行，甚至会影响生育，所以应该尽早的手术治疗。包皮过长或者包茎，龟头由于长期处于保护状态下，缺少摩擦和刺激，导致神经敏感性特别高，往往与早泄有关。

事实上阴茎的大小，长度和勃起的情况，是很受重视的。我们在日常要注意保护阴茎不受损害，但是最常见的还是包皮的问题啊，要及时的解决。

包皮有很多不良的影响，中国大约只有5%以下的男性进行了包皮环切手术。包皮炎，包皮龟头发炎，经常会影响男性生殖系统的感染，或者性伴侣的妇科感染。甚至有些人长期患炎症，会导致阴茎癌的发生。中国已婚妇女的妇科发病率很高和男性的普遍包皮过长，不卫生有很密切的关系，所以要引起高度的重视。

下面我们重点介绍一下私处护理的误区有哪些？

1. 身体器官无法外露，认为可以自然痊愈

有人认为包皮过长或者包茎是可以正常自然外露的，还有的人认为包皮过长是正常的，认为影响不大。事实上会隐藏了很多细菌在包皮下，长期刺激包皮和龟头，引发炎症。

2. 睾丸摸不到，认为可以自然降下来

有的小孩从小摸不到睾丸，没有睾丸，叫隐睾症。这种隐睾，一般在两岁之前，一定要做手术。现在主张如果半年都不能降下来，不要等待太久，要早一点治疗。比如说尿道下裂，不要等青春期以后再做手术，要尽早处理，才有利于他的发育。再比如说，我们经常遇到一些隐睾症的人，到了结婚以后，发现没有精子才来治疗不育症。事实上，早就应该做手术把睾丸牵引下来，因为到了成年以后，睾丸就很难再有精子了。

3. 认为湿疹就是一般的皮肤病

湿疹是很多男性遇到的问题，它是由内因和外因引起的。内因就是消化系统的疾病，如：精神的紧张，失眠，过度的疲劳，情绪，内分泌失调等等。而外部的因素是可以控制的，生活环境，饮食和过度的日光照，寒冷干燥，炎热，过度的化学物的刺激，人造纤维的内衣等等。湿疹一定要尽早关注，及时的诊疗处理，包括药物治疗以及自我护理。

男性私处如何护理？

在自身的护理方面，主要是要注意保持局部皮肤的干燥，干爽，不要穿很紧身的裤子，生活饮食要劳逸结合，如需药物治疗也要配合，这样才能够保证私处皮肤的卫生。

在包皮护理上，如果完全无法上翻的包茎，那应尽早手术。然后要保持每天要清洗，清除这个包皮垢，避免发炎。可以用正常肥皂来洗涤，清水冲洗即可。

对于睾丸的护理，要注意睾丸不喜欢高温，它之所以在阴囊里面，要比体温低三到四度，就是因为高温会影响精子的产生。而肥胖的人阴囊皮肤的脂肪过多，散热很不好，导致睾丸的温度升高。还有紧身裤也不利于阴囊的散热，特别是在高温环境下工作，洗桑拿浴和久坐都不利于睾丸的养护，要引起高度的重视，特别是没有生育的年轻人。

会阴部皮肤的护理，现在生活条件好了，大家洗浴的条件也都方便了，经常清洗很重要。但我不主张用过多的化学品刺激皮肤，反而导致皮肤容易干裂。用肥皂，关键是用清水清洗即可，穿宽松棉质内裤，保持私处干爽。如果你有适当的护肤品，也是可以使用的。

湿疹的预防，在前面谈到诱发湿疹的外界因素，如有的人喜欢热水的洗烫，过度的抓挠，过度的化学品刺激，都会诱发湿疹，要注意保持私处皮肤的干燥。还有要注意刺激性、过敏的食物，比如辣椒，浓茶啦，咖啡呀，酒类等等。如果经常发生湿疹，还是要找皮肤科医生做治疗，不要自己随便找个游医，滥用药。

毛囊炎的预防，青少年由于阴部皮肤毛囊多，容易发生毛囊炎，也就是私处容易长痘痘。严重的时会红肿，疼痛，甚至形成脓包。如何预防毛囊炎？首先要保持外阴部皮肤的干净与干燥，然后要避免刺激性的食物，酒，大荤大油，油炸食物，避免熬夜、宵夜等不良的生活习惯。如果出现了红肿疼痛，要及时到医院去治疗，严重的情况要把它切开引瘤，要知道毛囊炎是易发生的。

另外还要注意避免损伤，我们经常在临床上遇到在运动中撞伤或者施工劳动时引起的撕裂伤等等，大家要有意识的保护阴茎和睾丸的损伤。在睡眠的时候，不要挤压阴茎和睾丸，注意睡姿。

手淫的影响

手淫是很多年轻人常见的情况，手淫有利有弊的。有的人过于的强调它的弊端，而有的人又过于强调它有利的一面，我觉得都不太妥当。

青少年可适当的手淫，能缓解性紧张的作用，不要有思想负担。但是手淫要有度，如果确实有很大的性压力，可以每周手淫几次，但不可过多，因为精液的流失有损身体，也不利于以后的性生活。还有一些人，他手淫的方式不好，通过对阴茎、睾丸的挤压来达到性高潮。这样对未来的性刺激，正常的夫妻性生活，都会造成不好的影响，所以一定要把握一个度，而且方法也很重要。

问答时间：

1. 私处潮湿，异味怎么办？

答：由于青春期的时候尿液分泌过多，穿着厚实，导致散热不好容易产生异味。要勤换内衣，勤清洗，还可以喷一些合适的香水。

2. 切了辣椒的手不小心碰到龟头引起发红，怎么办？

答：辣椒肯定是会引起皮肤的刺激，叫接触性皮炎。建议先用清水冲洗，涂红霉素软膏，冷敷后能恢复正常。

3. 慢性前列腺引起的勃起不坚和早泄怎么办？

答：首先，慢性前列腺炎本身是不会引起勃起功能异常的。很多人误认为是前列腺引起的勃起不坚。但严重的慢性前列腺炎会引起早泄，叫做继发性早泄。这种人一般表现为在未患前列腺炎时，不会出现早泄，患病后出现。慢性前列腺炎引起的早泄，要以治疗慢性前列腺炎的药物为主，待病情好转后如果还是早泄，可以用治疗早泄的药物。治疗早泄的药物包括口服的药物和外用的药物，两者可以结合起来一起治疗。

4. 男性一周性生活几次为正常范围？

答：由于每个人的身体情况不同，会有所差异。大家可以参考一个计算方法，一般是年龄的十位数乘以9，如20岁的男性，20*9=18，就是10天里可以有8次性生活。30岁就是30*9=27，也就是20天里可以有7次性生活，以此类推大家可以推算出来正常的性生活频率。

5. 初中因为好奇开始手淫，现在勃起困难，怎么办？

答：这种情况可能是手淫太频繁导致的，手淫不能太频繁，在需要的时候，可适当的宣泄一下。但如果把它作为一种快感的来源，那肯定是有影响的。建议端正自己的态度，控制自己，降低手淫频率，正常的勃起功能是可以恢复的。

6. 勃起时阴茎是弯的，这是正常的么？

答：关于阴茎勃起是弯的，这个也是要有一个范围的，如果弯曲度不太大，也没有其他症状，不能叫做疾病。但是如果弯曲度比较大，而且有疼痛症状，那一定要去检查，有一种阴茎硬结症，会伴有疼痛感是需要治疗的。

7. 早泄十几年了，应该通过什么方法治疗？

答：早泄是有一系列的治疗方案，包括口服药物、外用药物、行为疗法以及性生活技巧等等。早泄的口服药物，常见的是5－羟色胺再摄取抑制剂，里面最有代表性的是口服必利劲。还有一些外用药物，喷涂在阴茎上也能达到延时的效果。

8. 慢性前列腺炎可以治愈么？

答：慢性前列腺炎是可以治愈的，只是很多人容易复发，而不是没有治愈。所以，前列腺的保养是非常重要，建议大家不要久坐，适当运动，多饮水，重视前列腺的保养。还要重视伴侣同时治疗，有的男性前列腺有感染，配偶也有感染，没有同时治疗，容易反复的感染，导致久治不愈。

9. 阴茎可以增大增粗么？

答：成年人是没有药物可以达到增大增粗的效果，有些宣传是带有误导性的。因为成人发育完成后细胞是不能再生的。而有些药物是可以促进勃起，那不叫增大增粗，而是助勃。事实上，阴茎的大小不是最重要，而是阴茎勃起的硬度和持续时间才更重要。

10. 男性性爱时间多长为正常？

答：这个问题要因人而异，没有一个绝对统一的标准。因为，每一对夫妻或者性伴侣达到性高潮的时间是不一样的。但是，从早泄的角度来说，一般在两分钟之内射精，就是早泄。通常的情况下，性生活时长在五到十分钟，是比较常见的。

11. 包皮割不割，有没有界定标准？

答：要判断是否是真性包皮过长，是指阴茎充分勃起以后，龟头能否完全露出来，就叫真性包皮过长。甚至不能翻上去，叫包茎，这两种情况下一定要做手术。如果阴茎勃起以后，整个龟头都可以外露，叫假性的包皮过长，可以不做手术。